Preguntas frecuentes
Cada sesión dura entre 50 – 60 minutos aproximadamente.
Al principio lo habitual es hacer una sesión a la semana, porque ayuda a avanzar y a que te sientas acompañado/a cuando el malestar es más intenso. Con el tiempo, y a medida que vayas mejorando, iremos espaciando las sesiones. En cualquier caso, lo decidiremos juntos desde la primera cita, ajustándonos siempre a tus necesidades.
No hay un tiempo fijo, porque cada persona vive su proceso de manera distinta. Lo que sí es seguro es que iremos trabajando para que poco a poco vayas sintiendo más alivio, más recursos y más confianza en ti mismo/a.
Sí, ofrezco terapia tanto presencial como online. La investigación muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial, y muchas personas la sienten incluso más cómoda porque pueden hacerla desde su casa. Al final, depende de lo que prefieras y de lo que te haga sentir más a gusto.